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本书以祖国传统经络学说为依据，针对女性常见病，如心悸、低血压、神经衰弱、糖尿病、甲亢、感冒、咳嗽、胃病、胃下垂、面皱等，创编了一系列“一看就懂、一学就会、一练就有效”的简单、易学的健身养生操，对女性人群的常见病、多发病具有预防与助疗效果。 本书所配教学光盘，由本书主编——我国著名导引养生专家张广德教授亲自讲解并演练，主要内容包括病理分析、功法创编依据、经络和导引理论、穴位图片与简易取穴方法以及全套动作的示范教学。本书可用于指导女性养生保健，不仅适合女性人群，也适合一般家庭成员及当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人群。 |
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前言 |
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