本书分为体育基本理论、体育实践两大篇共计十八章。在总体设计理念上，力求把握时代脉搏，加强体育与职业教育的结合，引导学生积极参加校园阳光体育运动。教材内容丰富，深入浅出，通俗易懂，编写时按通用性、群众性、基础性原则，较好的把握了体育与健康的相互关系。 本书既可以作为高职院校师生体育课程教材，也可用作体育爱好者手册，自行阅读，自主学习，提高自我锻炼的能力与习惯，服务于全民健身活动。
