大学体育与健康（第二版）

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商品详情

商品名称：大学体育与健康（第二版）

物料号 ：40738-A0

重量：0.000千克

ISBN：9787040407389

出版社：高等教育出版社

出版年月：2014-08

作者：侯德红

定价：32.00

页码：297

装帧：平装

版次：2

字数：460

开本：16开

套装书：否

本书是“十二五”职业教育国家规划教材。本书针对体育教学重实践、重应用的特点，在编写内容的选择上力求基础性、实践性和发展性三者的协调统一；强调体育对人的身心健康的影响，突出学生个性的发展和能力的培养。全书章节明确，内容充实，各项体育运动理论与实践并重，并配有丰富的动作插图，真正做到了图文并茂，易教易学。

本书可作为普通高等院校体育教学之教材，也可供广大体育爱好者业余学习之用。

前辅文
第一章体育概论
  第一节体育与健康的概念与组成
  第二节高等职业学校体育教学的目的和任务
  第三节当代大学生应具备的体育素养
  第四节体育与心理健康
第二章科学体育健身
  第一节体育锻炼与卫生
  第二节运动营养与膳食
  第三节体育锻炼计划的制定
  第四节体育锻炼原则与方法
  第五节运动疲劳与消除
  第六节运动损伤预防及处理
第三章职业体能概述
  第一节体能概述
  第二节职业体能与分类
  第三节坐姿类职业体能特点
  第四节站姿类职业体能特点
  第五节变姿类职业体能特点
第四章大学生体质健康与评价标准
  第一节《国家学生体质健康标准》实施办法
  第二节《国家学生体质健康标准》测试的操作方法（大学部分）
  第三节《国家学生体质健康标准》大学类评分表
第五章篮球
  第一节篮球运动简介
  第二节篮球运动的基本技术
  第三节篮球运动的基本战术
  第四节篮球竞赛的主要规则
第六章排球
  第一节排球运动的基本技战术
  第二节排球运动的主要竞赛规则
第七章足球
  第一节足球运动基本技术
  第二节足球运动基本战术
第八章乒乓球
  第一节乒乓球运动的基本技术
  第二节乒乓球运动基本战术
  第三节乒乓球运动竞赛规则
第九章羽毛球
  第一节羽毛球概述
  第二节羽毛球基本技术与练习方法
  第三节羽毛球基本战术
  第四节羽毛球运动竞赛规则
第十章网球
  第一节网球的基本技战术
  第二节网球运动的综合练习
第十一章健美操
  第一节有氧健美操的基本动作
  第二节有氧健美操的组合动作
第十二章交谊舞
  第一节交谊舞概述
  第二节交谊舞的基本知识
  第三节基本舞步
  第四节舞会的礼节及其他
第十三章武术运动
  第一节初级长拳第三路
  第二节二十四式简化太极拳
第十四章散打
  第一节散打概述与基本技术
  第二节散打运动的综合练习
第十五章跆拳道
  第一节跆拳道概述
  第二节跆拳道的基本技术
  第三节跆拳道的技术训练方法
第十六章高尔夫
  第一节高尔夫运动概述
  第二节高尔夫球的基本技术与练习方法
  第三节高尔夫礼仪及常用规则
第十七章器械健身
  第一节哑铃的健身方法
  第二节橡皮条健身方法
  第三节杠铃健身法
第十八章游泳
  第一节熟悉水性
  第二节蛙泳
  第三节自由泳
  第四节游泳的救护常识
第十九章水中健身
  第一节水中健身概述
  第二节水中健身分类、特点和对人体的作用
  第三节水中健身操
  第四节组织与管理
第二十章常见休闲项目
  第一节飞镖
  第二节轮滑
  第三节定向越野
  第四节拓展游戏
  第五节斯诺克
参考文献