前辅文
第一篇 体育基础理论
第一章 体育概述
第一节 体育的概念与功能
第二节 体育与社会发展
第三节 体育与人的发展
第四节 高校体育的目标与任务
复习与思考
第二章 体育健康与运动保健
第一节 树立正确的健康观念
第二节 体育锻炼对大学生身心健康的影响
第三节 科学的体育锻炼
第四节 大学生体育锻炼与卫生保健
第五节 培养大学生健康的生活习惯
第六节 关爱生命、远离危险
复习与思考
第三章 运动损伤的防治和应急处理
第一节 常见运动损伤的预防
第二节 常见运动损伤的原因及应急处理
第三节 常见的运动意外伤害与运动性疾病的防治
复习与思考
第二篇 体育运动技能
第四章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 田径运动的基本技术与
练习方法
第三节 田径运动竞赛规则简介
复习与思考
第五章 球类运动
第一节 篮球运动
第二节 足球运动
第三节 排球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第六节 网球运动
复习与思考
第六章 游泳运动
第一节 认识游泳运动
第二节 游泳运动基本动作解析
第三节 游泳安全与救护
复习与思考
第七章 武术运动
第一节 认识武术运动
第二节 长拳
第三节 太极拳
第四节 散打
复习与思考
第八章 时尚运动
第一节 台球运动
第二节 滑板与轮滑运动
第三节 健美运动
第四节 自行车与小轮车运动
第五节 有氧运动
第六节 体育舞蹈
复习与思考
第九章 跆拳道运动
第一节 认识跆拳道运动
第二节 跆拳道基本动作
第三节 跆拳道基本战术
第四节 跆拳道基本规则简介
复习与思考
第十章 瑜伽运动
第一节 瑜伽主要练习方法
第二节 瑜伽体位及练习方法
第三节 瑜伽比赛规则
第四节 瑜伽的锻炼价值及项目欣赏
复习与思考
第十一章 健美操运动
第一节 认识健美操运动
第二节 健美操基本动作
第三节 健美操的创编
第四节 健美操运动竞赛规则与裁判
复习与思考
第十二章 棋牌运动
第一节 中国象棋
第二节 围棋
复习与思考
第十三章 健身气功
第一节 健身气功理论概述
第二节 八段锦
第三节 易筋经
第四节 五禽戏
复习与思考
第三篇 职业实用体育
第十四章 职业体能训练
第一节 职业体能概述
第二节 职业体能课程实践
第三节 不同岗位群的体能训练
复习与思考
第十五章 职业拓展训练
第一节 职业拓展训练的目标与任务
第二节 职业拓展训练课程实践
第三节 不同岗位群的拓展训练
复习与思考
第十六章 休闲体育
第一节 认识休闲体育
第二节 现代时尚休闲体育
第三节 中国传统休闲体育
复习与思考
第十七章 安全教育
第一节 安全教育的目标与任务
第二节 安全教育课程实践
第三节 日常生活中安全防范常见案例
复习与思考
参考文献
