导引
幸福人生从“心”开始：做身心健康的高职生001
单元一 走进心理健康002
一、 心理现象与心理健康003
二、 高职生心理健康007
单元二 心理健康促成长015
一、 高职生心理健康维护015
二、 心理咨询保驾护航019
三、 幸福人生022
单元三 心理训练与素质拓展024
一、 心理训练024
二、 素质拓展027
项目1
校园适应扬帆起航：做随遇而安的高职生033
单元一 校园适应面面观034
一、 校园适应概述035
二、 高职新生适应不良038
单元二 校园适应调适策略042
一、 确定目标定位043
二、 做好生活规划044
三、 掌握时间管理045
单元三 心理训练与素质拓展048
一、 心理训练048
二、 素质拓展051
项目2
学会学习走向成功：做个会学爱学的高职生057
单元一 高职生学习面面观058
一、 高职生学习概述058
二、 高职生学习类型与学习困惑062
单元二 做个会学爱学的高职生066
一、 做快乐学习的高职生066
二、 做高效学习的高职生070
单元三 心理训练与素质拓展075
一、 心理训练075
二、 素质拓展076
项目3
认识自我接纳自我：做悦纳自我的高职生081
单元一 自我意识面面观082
一、 透视自我意识082
二、 高职生自我意识偏差085
单元二 给自己点个“赞”092
一、 正确认识自我092
二、 欣然悦纳自我094
三、 合理调控自我095
四、 实现理想自我096
单元三 心理训练与素质拓展098
一、 心理训练098
二、 素质拓展100
项目4
学会沟通促进交往：做人际和谐的高职生105
单元一 理解人际交往106
一、 人际交往概述107
二、 高职生人际交往困扰109
单元二 人际交往“金钥匙”116
一、 把握人际交往原则116
二、 善用人际交往效应118
三、 化解人际交往冲突119
四、 掌握人际交往技巧120
单元三 心理训练与素质拓展126
一、 心理训练126
二、 素质拓展128
项目5
主宰情绪科学调控：做情绪健康的高职生135
单元一 问世间“情”为何物136
一、 理解情绪136
二、 高职生情绪困扰140
单元二 做健康情绪的主人146
一、 学会情绪表达147
二、 学会情绪管理148
单元三 心理训练与素质拓展153
一、 心理训练153
二、 素质拓展155
项目6
花开真爱为爱导航：做知性懂爱的高职生161
单元一 理性对待爱情162
一、 理解爱情163
二、 高职生恋爱特点与困惑167
单元二 阳光健康知“性”172
一、 高职生的性心理173
二、 高职生的性困惑176
单元三 培养爱的能力180
一、 爱的基石180
二、 爱的能力182
单元四 心理训练与素质拓展186
一、 心理训练186
二、 素质拓展189
项目7
珍爱生命应对危机：做活出精彩的高职生195
单元一 认识生命，珍爱生命196
一、 感受生命意义197
二、 提升生命价值199
单元二 敬畏生命，应对危机201
一、 心理危机概述202
二、 应对心理危机206
三、 培养感恩之心210
单元三 心理训练与素质拓展216
一、 心理训练216
二、 素质拓展217
项目8
生涯规划行稳致远：做有创业梦的高职生223
单元一 我的职业我选择224
一、 发现并面对自己224
二、 探索世界228
三、 职业角色230
单元二 创新，创业的动力235
一、 创新意识概述236
二、 创业心理素质培养238
三、 创业压力管理和挫折应对241
单元三 心理训练与素质拓展244
一、 心理训练244
二、 素质拓展245
