本书基本内容包括：关爱心灵——心理健康与心理咨询；善待生命——生命教育与危机干预；“离家”与感恩——依恋关系与调适；做自己的知己——自我认识与自我悦纳；而今迈步从头越——新生适应与时间管理；风雨兼程，笑看人生——挫折应对与压力调适；人生画卷绘制——生涯规划与求职心理。
