教师是人类灵魂的工程师，是人类文明的传承者。教师的综合素质受多种因素影响，其中心理因素尤其重要。本书精选100余篇科普短文，用活泼生动的文字、深入浅出的心理学理论解读教师生活的方方面面，帮助教师面对工作与生活中的各种问题，试图用心理学研究成果帮助教师掌握相应的技能和方法，从而提升教师的综合素质。
本书适合各级各类教师以及对教育问题感兴趣的人士阅读参考。
前辅文 第一编 技能与策略 1维持课堂纪律的锦囊妙计 2学生走神：教师的“不变性”使然 3什么样的PPT更利于学生学习 4干预课堂偏差行为 5不充分惩罚的恶果：学生的问题行为越来越严重 6何种“惩罚”能让学生心服口服 7批评学生：做锦上添花的“加法” 8隐藏侵犯线索，减少学生侵犯行为 9反向计划有利于学生达成目标 10教师语速快不一定会传递更多信息 11教学中运用“我信息”会更有效 12南风效应：用“温情”管理学生 13巧用手势，促进教学 14边记忆边测试，成绩会更好 15先探索后指导式教学的好处 16温故能否知新：取决于温故的程度 17增加共同点可提升师生的合作行为 18微信抢红包的启示：教师要及时反馈 19共生效应对良性竞争的启示 20自我妨碍让学生考前特想看闲书 21 酝酿效应：思维定势后的豁然开朗 22善用注意特点，提高学习能力 23记笔记：一种精加工策略 24听课时拍照太多有损记忆力 25学习要“看”更要“做” 26过犹不及：工作记忆训练应适度 27“站立式工作”让学生注意力更集中 28让教师“遇见”更好的学生 第二编 习惯与健康 29上课不憋尿，憋尿不上课 30有话就说，有屁就放 31户外散步有助于心理健康 32跑步：不仅健身还健脑 33跑步的益处可能不只你知道的那些 34读书使人长寿 35要想学习好，睡眠不能少 36睡眠中也能学习 37学习间期睡眠让人记得更快更牢 38不按时睡觉导致学生学业水平下降 39早起晚睡工作累，周末懒觉不能睡 40营养素比例影响社会决策 41人若朋友少，将来死得早 42“小停顿”助力教师提高工作效率 43听音乐不一定能提高学习效率 44桌面越乱创造力越高 45负性情绪与身心疾病 46正念训练：有效放松，促进睡眠 第三编 沟通与交往 47帮过你的人更愿意再次帮你 48寻求帮助可以拉近彼此距离 49从“豪猪寓言”看师生关系 50学校里最难处的关系是什么 51你懂我：那我更愿意帮你 52学会道歉 53教师道歉可促进工作顺利开展 54高冷并不能让人活得舒服 55课堂上总有“东张西望”的同学 56如何使用眼神交流 57帮助学生调节情绪让教师更快乐 58积极培养共情能力 59啥心情都能做好事，做好事让人心情好 60感恩之心：让人更加耐心 61助人暖心亦暖身 62助人时应以合适的视角进行观点采择 63学生的网络朋友圈越大，孤独感越强 64网络辅导：教师是否应该露脸 65一句话会让你的礼物更受欢迎 66人际接触可提高信任判断的可靠性 67教师与家长沟通有技巧 第四编 调适与成长 68情绪劳动：不可忽视的教师行为 69教学经验丰富莫要过分自信 70人有“更年期”，教师有“高原期” 71克服职业压力与倦怠的三部曲 72自我激励：帮助教师快乐工作 73组织公民行为价值多 74利用认知失调原理创新师德培训 75“短”板“长”用也能获得成功 76高自我控制意愿未必有利于成功 77微笑是教师最美的语言 78赞美是美德，会赞美是教师的能力 79缓解压力的捷径：学会自我同情 80教师应引导学生合理面对压力 81有效降低焦虑：适当的仪式不能少 82舒适放松的坐姿让人更有创造力 83费斯汀格法则对教育工作的启示 84黄金时间的自我破坏行为 85教师应引导学生确立目标感 86教师要发掘“光源”形成光环 87选择困难：师生可能都会遇到 88像肌肉一样的自我控制力 89做决定的时间关乎抵制诱惑的成败 第五编 课外与校外 90警惕教师群体被“污名化” 91晕血女生为何冒险去献血 92天之骄子的挫败感是如何产生的 93见怪不怪：犯错的人认为自己没错 94留学利于促进人格发展 95出国经历利于认清自己 96文化多样性提升创造力 97出国经历可能让人变得不道德 98谨防被物质主义绑架 99物质奖励会扼杀学生的内在动机 100学生主观社会经济地位不能低 101青年学生为什么这么相信星座 102批判性思维减少学校中的消极事件 103完美主义促进成绩提升 104三年前的选择还会影响现在的喜好 105信息性社会影响导致网络谣言传播 106爱发朋友圈的人易泄露隐私 107暴力游戏最好远离 108销售量与点赞率：公开好评更重要 109下雨天学习效率更高 110高颜值：还要看内在修养 111穿红色衣服可能让人更自信 112提高创造力：分组要科学 113令人愉悦的音乐会提升团队凝聚力 114顺其自然才是最好的教育 参考文献
