本书是针对综合类大学舞蹈专业编写的当代舞技术训练教材，融合了教学方法和训练方法两方面的内容。教材按照难易程度分为初、中、高三个阶段，在每个阶段详细介绍了训练内容、应具备的能力和注意事项，并配有图片和视频片段；在每一阶段最后还有课程阐释与反思部分，就课前准备、课程实施、课后调整与修正等内容进行阐述，帮助读者解决当代舞技术课程中可能遇到的问题。
本书适用于综合类大学舞蹈专业，亦可供中等艺术学校和社会舞蹈爱好者使用。
前辅文 绪论 一、当代舞在现今的发展趋势 二、当代舞技术训练的意义 （一）必要性 （二）重要性 三、训练方位说明 第一章 初阶 一、课程内容与注意事项 （一）基础训练 （二）跳跃训练 （三）综合训练 二、课程阐释与反思 （一）课前准备 （二）课程实施 （三）课后调整与修正 第二章 中阶 一、课程内容与注意事项 （一）地面训练 （二）重心移动训练 （三）跳跃训练 （四）综合训练 二、课程阐释与反思 （一）需注意的问题 （二）课前准备 （三）课程实施 （四）课后调整与修正 第三章 高阶 一、课程内容与注意事项 （一）热身准备 （二）地面训练 （三）重心移动训练 （四）跳跃训练 （五）放松训练 二、课程阐释与反思 （一）完成本阶段内容所需能力 （二）课前准备 （三）课程实施 （四）课后调整与修正
