本书为普通高等学校公共体育新形态教材。本书从大学生体育锻炼现状及现实需求出发，结合运动理论与实践，对教材内容进行了系统、全面的梳理。教材改变了以往公共体育教材过于概念化的叙述形式，通过二维码关联视频、延伸阅读等方式，突出教材的科学性、实用性和可读性，全书分为基础理论篇和运动技能篇23 章内容。
本书既可作为普通高等学校的公共体育教材，也可为大学生的科学健身提供指导。
前辅文 基础理论篇 第一章 体育与健康概述 第一节 体育概述 第二节 健康概述 第三节 现代体育与人的发展 第四节 大学体育目标与实施 第二章 体育文化与体育欣赏 第一节 体育文化概述 第二节 奥林匹克运动 第三节 体育欣赏 第三章 体育保健 第一节 体育锻炼的医务监督 第二节 运动中常见的生理反应及其处理 第三节 常见运动损伤的预防与处理 第四章 小型体育竞赛的组织与编排 第一节 小型体育竞赛的组织 第二节 小型体育竞赛的编排 运动技能篇 第五章 田径运动 第一节 走、跑、跳、投 第二节 田径运动锻炼策略与练习方法 第六章 篮球运动 第一节 篮球运动概述 第二节 篮球基本技术与学练方法 第三节 篮球基本战术 第四节 篮球竞赛规则简介 第七章 排球运动 第一节 排球运动概述 第二节 排球基本技术与学练方法 第三节 排球基本战术 第四节 排球竞赛规则简介 第八章 足球运动 第一节 足球运动概述 第二节 足球基本技术与学练方法 第三节 足球基本战术 第四节 足球竞赛规则简介 第五节 蹴鞠运动 第九章 乒乓球运动 第一节 乒乓球运动概述 第二节 乒乓球基本技术与学练方法 第三节 乒乓球基本战术 第四节 乒乓球竞赛规则简介 第十章 羽毛球运动 第一节 羽毛球运动概述 第二节 羽毛球基本技术与学练方法 第三节 羽毛球基本战术 第四节 羽毛球竞赛规则简介 第十一章 网球运动 第一节 网球运动概述 第二节 网球基本技术与学练方法 第三节 网球基本战术 第四节 网球竞赛规则简介 第十二章 手球运动 第一节 手球运动概述 第二节 手球运动基本技术与学练方法 第三节 手球基本战术 第四节 手球竞赛规则简介 第十三章 毽球运动 第一节 毽球运动概述 第二节 毽球运动基本技术与学练方法 第三节 毽球基本战术 第四节 毽球竞赛规则简介 第十四章 健美操 第一节 健美操概述 第二节 健美操基本动作 第三节 啦啦操 第十五章 瑜伽 第一节 瑜伽概述 第二节 瑜伽体位练习 第十六章 体育舞蹈 第一节 体育舞蹈概述 第二节 体育舞蹈基础知识 第三节 排舞 第十七章 健美运动 第一节 健美运动概述 第二节 健美运动的锻炼方法 第三节 健美运动比赛 第十八章 武术 第一节 武术概述 第二节 武术基本功 第三节 简化太极拳 第四节 散打 第五节 三十二式太极剑 第十九章 跆拳道 第一节 跆拳道概述 第二节 跆拳道基本技术与学练方法 第三节 跆拳道竞赛规则简介 第二十章 游泳 第一节 游泳概述 第二节 熟悉水性练习 第三节 游泳基本技术与学练方法 第四节 游泳竞赛规则简介 第二十一章 体能训练 第一节 体能训练概述 第二节 体能训练方法 第二十二章 时尚休闲运动 第一节 定向运动 第二节 轮滑运动 第三节 飞盘运动 第四节 飞镖运动 第二十三章 冰雪运动 第一节 速度滑冰 第二节 高山滑雪 附录 《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》 主要参考文献
