本书由国家体育总局武术研究院组编，中国武术协会审定，围绕通臂拳技术考评内容和标准编写。本书主要内容包括通臂拳概述及通臂拳一至六段基本形态、单练套路、对打套路和拆招技法。 本书是大众习练通臂拳，考取中国武术段位的规定考试用书。本书还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训教材和各级各类武术馆校教学用书。
第一章 通臂拳概述 第一节 通臂拳的历史沿革 第二节 通臂拳的基本技法 一、对人体静型技法的要求 二、对人体动态技法的要求 三、对整体运动技法的要求 四、对攻防技法的要求 第二章 通臂拳段位技术图解 第一节 通臂拳一段技术图解 一、基本形态 二、单练套路 三、对打套路 四、拆招 第二节 通臂拳二段技术图解 一、基本形态 二、单练套路 三、对打套路 四、拆招 第三节 通臂拳三段技术图解 一、基本形态 二、单练套路 三、对打套路 四、拆招 第四节 通臂拳四段技术图解 一、基本形态 二、单练套路 三、对打套路 四、拆招 第五节 通臂拳五段技术图解 一、基本形态 二、单练套路 三、对打套路 四、拆招 第六节 通臂拳六段技术图解 一、基本形态 二、单练套路 三、对打套路 四、拆招 附录
