《养生运动处方：久坐身疲力乏5分钟预防与助疗法》图文并茂，针对性强，既简要、便捷，又富有较完善的养生理论、方法和医学知识，通过5分钟的经络导引习 练可达到对疾病的预防和助疗效果。本书不仅适合于当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们，调节精神、放 松肢体、提高肝脏腑机能，促进身心健康，也适合于年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、益寿延年。
一、方义解诂 二、运动处方 1.划顶梳发 2.三肓环绕 3.犁牛耕地 4.力托苍穹 5.躬身掸靴 6.喜鹊登枝 参考资料及引用书目
