第一章 体育与健康概述
第一节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 普通高校体育教育要求
第四节 校园体育文化
第二章 户外运动与健康
第一节 户外运动与身体健康
第二节 户外运动与心理健康
第三节 户外运动与社会适应能力
第三章 户外运动概述
第一节 户外运动简介
第二节 户外运动的起源与发展
第三节 户外运动的注意事项
第四节 户外运动的安全
第四章 定向运动
第一节 定向运动概述
第二节 定向运动的物质条件
第三节 定向越野地图的基本知识
第四节 定向运动基本技能
第五节 定向运动的战术
第六节 定向运动竞赛的组织与裁判
第五章 攀岩运动
第一节 攀岩运动概述
第二节 攀岩装备
第三节 绳结
第四节 保护技术
第五节 攀岩技术
第六节 下降技术
第七节 攀岩战术
第八节 攀岩训练
第九节 国际攀登联合会比赛规则———总则
第六章 野营
第一节 野营的相关知识准备
第二节 野营的相关物质装备
第三节 野营实践技术
第七章 山地自行车运动
第一节 山地自行车运动概述
第二节 山地自行车运动的装备
第三节 山地自行车骑行技术
第四节 山地自行车的训练方法
第五节 山地自行车的体能训练
第八章 轮滑运动
第一节 轮滑运动概述
第二节 轮滑运动的装备
第三节 轮滑运动初级入门
第四节 轮滑运动的注意事项
附录一 大学生体质测试评分表
附录二 大学生心理健康自评量表（SCL－90）
附录三 大学生社会适应测试量表
主要参考文献
