全书分上、下两篇共4章，从理论和实践两方面分别介绍了舞蹈与健美操的基本理论和基础练习的内容、方法。介绍力求精练、系统、科学；实践内容追求短小、丰富、可选择与组合，尤其注重介绍舞蹈和健美操的创编理论，以及系列创编实践活动。本教材具有理论与实践相结合，传授知识与培养能力为一体的鲜明特点。
本教材内容丰富，具有较大的选择余地，因而也适用于高等学校本、专科，中等职业学校及成人教育学院的体育教学课，并可作为课外体育锻炼的参考用书。
